為什么越努力,越焦慮?

英國醫學雜志《柳葉刀》的調查顯示，目前每10個中國人中就有1個患有精神障礙疾病，估計全國有5000萬以上的精神焦慮患者。

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梁曉聲說：中國人不分男女老人、不分農村城市、不分貧窮富裕、不分官員群眾，總而言之我們集體陷入了忐忑、焦慮的年代。

危機感和焦慮感，可能來自于你正在見識更大的世界。而這本身是成長的過程。焦慮是因為你對生活的現狀產生和思考，從而尋求改變的過程。

我們越來越焦慮，往往是因為，越來越大的困難在前方。而這時候的你，可能正處在職場的瓶頸期。待你翻山越嶺，回過頭來看，會覺得原來經歷的認為天大的困難，也就那么回事。

就如同爬山時，山腰的你總覺得，山頂的寶塔還有那么遠，這個時候的你是最累的。而當你達到山頂俯瞰整個城市，就覺得，爬上來也就那么回事。

而如果你很久都沒有遇見瓶頸期，沒有遇見讓你學到東西的人，很可能是因為你掉進了“舒適區”里。

“舒適區”是指你適應了當前的生活節奏，而開始用經驗來處理職場遇見的問題。也就是說你已經很久沒有遇見對手了。大部分的時候，這并不是一件好事。這個時候你就可能需要考慮學習新的知識，或者考慮換一個更能提升自己的工作環境了。

很多人都渴望生活在一個自己做領頭羊的職場里，而當你發現身邊的人能力強于自己的時候，大多的職場人都會焦慮，甚至有些人試圖通過制造矛盾，拉小團隊等方式試圖保住自己的地位。

而這種人，往往下場都算不上好。

因為，職場是個特別講合作的地方，職場是個合作和競爭相輔相成的地方。而且，合作是大于競爭的。

職場不是拳擊比賽，而是一場足球比賽。

就如同一個能力再強的運動員也無法一個人完成一場足球比賽，如果你是后衛，就做好后場的防衛，把球傳給前鋒，如果你是前鋒，那么首要任務是破門，其次才是幫助后衛防守。你個人技術再好，沒有對手的配合你也休想破門。

網上有一個視頻，是萬達的老總王健林問馬云“對于萬達騰訊百度合資成立一家公司“搞阿里”，這件事情你怎么看。

馬云說：這個市場實在太大了，與其考慮如何把競爭對手搞死，不如大家一起來考慮如何合作和共贏。

而許多年前有一個人告訴我，如果你無法打敗你的情敵，那就去跟他做朋友。

多年后我發現，這句話用在職場上更合適。永遠不要擔心和由于優秀的人在一起而被淘汰，因為跟這樣的人在一起成長是飛快的，而優秀團隊教會你所能學到的遠超過你可能失去工作這樣的風險。美團和大眾點評合并，遭殃的是百度的糯米網，滴滴和快的在經歷數次競爭后也握手言和，從此開始了自己盈利的生涯。以合作和共贏的眼光去看待很多競爭帶來的問題，可能帶來的收益遠超過競爭。畢竟殺敵1000，自損800。而在如今的社會，沒有人能夠吃獨食。

至于如何面對努力后的焦慮，這事兒最主要的秘訣就是：把重點放在自己身上，抽點時間回憶自己過去走過的路，而不是關注點老是放在別人身上。

人永遠喜歡關注別人比自己強的地方。

你周圍老張買車老李買房，小趙娶了個漂亮的新娘。讓你焦慮的，無非就這些東西。

但對于大多數的平凡的人來說，努力從來都是一個人的事，我們努力是為了讓自己，自己的妻子和孩子，自己和妻子的父母，過的安定。你的限定范圍就這么大，如果還能有點閑錢做點公益，那算是人中極品了。

但年輕人喜歡整天盯著隔壁那哥們，他工作沒有我努力，工資憑什么比我高，他是上海本地人，有六套房，這時候你發現自己再努力也漲不過房價。

被這種焦慮打垮的人，不在少數。

也許是社會太浮躁了，我們緊跟著周圍的人，很少靜下心來，看看鏡子里的自己。

如果你不把目光放在別人身上，而是放在自己身上，就會發現，比起努力之前的自己，你其實已經進步很多，已經處在上升通道了。

為什么焦慮的多是年輕人，到了中老年反而看淡了？真是因為年紀大了就缺少上進心了么？

當然不是，而是有閱歷的人明白，別人的生活過的再好也是別人的。只有提升是自己的，努力過好自己的日子，才是每個人的義務。

現在大家總是特別浮躁，什么都想著速成，公眾號里到處彌漫著“七天學會PHOTOSHOP“,”一周成為寫作高手?！蹦闫咛炀屯孓D，那些學了幾年去國外進修的頂級設計師每天都在干嘛？你以為人家在頂級學府上四年課又是色彩又是歷史又是文化，天天都在禱告嗎？

這世界上沒有哪項技能是真正速成的，所有你看到的不經意，都是背后的實驗和訓練完成的。

看別人買股票焦慮，看別人買房也焦慮，你與對方，其實情況完全不同。你羨慕他下班后有自己的小家，他羨慕你每月不會收到銀行催款還房貸。

如果你大致了解中國的經濟，就知道今天的搶房，是從市場經濟初期就有的。70年代結婚的人發愁的的是手表自行車和縫紉機，80年代大家搶的是冰箱電視洗衣機，90年代是變成空調音響錄像機，只不過現如今，變成汽車，房子和更赤裸裸的錢而已。

這世上本來就沒有什么逆襲，那些逆襲，不過是人家手上有的牌沒有亮出來而已。以你普通人的天資，能夠比上輩好一點點就已經是很好很好了，你的后輩，繼續站在你身后去努力，這從來不是一蹶而就的事情。

每個人手上的牌不同，打法也不一樣。而你要做的，就是保持清醒，悄然無息的過好當下的自己。

年少時總以為成功是我踩著七彩祥云，手持寶劍殺死了惡龍，從此萬民仰慕天下獨享。年齡大一點才知道，對于大多數平凡的人，成功不過是兩畝半地一頭牛，老婆孩子熱炕頭。

能夠做到這點，實屬不易。

這個世界上正在火速進步，唯有終身學習才能不被這個社會淘汰。解決焦慮的最根本方法就是始終進步，每天看到自己向著更好前進了一點點。

而學歷，是一個最直接的敲門磚。如果你想提升學歷，又沒有出路，請參考以下方式。

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